Recientemente, tuvimos el privilegio de asistir a una fascinante charla titulada «Hablemos de Salud Mental», organizada por la Asociación de Familias del Alumnado del Colegio FEC Madre Vedruna Sagrado Corazón. En este evento, Vicent Martinez del AFDEM nos guió a través de un viaje informativo sobre los factores de riesgo en salud mental y mucho más.
Durante la charla, se abordaron temas fundamentales que nos invitan a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental en un mundo cada vez más exigente. Vicent Martinez compartió su experiencia y conocimientos sobre los factores que pueden influir en nuestra salud mental, y la de nuestros hijos y como todo ello afecta al entorno de los mismos, destacando la importancia de la prevención y el autocuidado.
Uno de los puntos clave que se discutieron fue la necesidad de reconocer y gestionar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales que pueden afectar nuestra salud mental. Se enfatizó la importancia de buscar ayuda profesional cuando sea necesario y de fomentar un entorno de apoyo y comprensión en nuestras comunidades.Además, se exploraron estrategias prácticas para promover el bienestar emocional, como la importancia de mantener una rutina equilibrada, practicar la autocompasión y buscar actividades que nos brinden alegría y satisfacción.
Hablemos de Salud Mental» fue una oportunidad invaluable para reflexionar sobre nuestra propia salud mental y aprender cómo podemos cuidarnos mejor a nosotros mismos y a nuestros seres queridos. Agradecemos a la Asociación de Familias del Colegio FEC Madre Vedruna Sagrado Corazón por organizar este evento tan significativo y esperamos seguir explorando juntos el importante tema de la salud mental en el futuro. ¡Recordemos siempre que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo!
